最近几天，老爸评测的一些小伙伴们开始发烧了，一测就是明晃晃的两道杠——新冠肺炎阳性。

病中的伙伴们，也陆续出现了各种症状——

【资料图】

明明是同事，感染的“毒株”却各不相同。

吃药可以退烧，可这些难受的症状该怎么缓解呢？难道只能硬扛吗？

贴心的食品研究员小姐姐，帮大家找了一些可以快速减轻不适、带来快乐的食物。

亲测有效，千万别错过！

01

刀片株：喉咙痛如刀割吃什么？

除了说“宝娟，我的嗓子”，刀片嗓试试这些吃的——

冰甜食

平日里，不敢吃的冰淇淋、不敢喝的冰饮料，此时不吃、不喝，更待何时！

冰冰凉的食物可以让局部的毛细血管收缩，起到降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，可以暂时减轻吞咽的疼痛，让嗓子舒服不少，也让我们有空档多吃点东西。

冬天能买到的雪糕少了，大家也可以试试冷冻水果、冷冻果汁冰块、冰镇绿豆汤……

小伙伴表示：“喝一碗冰银耳雪梨汤，耳边回响的都是《舌尖上的中国》的 BGM。”

总之，思路打开，可以考虑你爱吃什么，家里有什么，酌情放到冰箱里冷藏或冷冻！再嘱咐一句，虽然吃冰的，可以缓解咽痛，但千万别吃太多，当心嗓子疼变胃疼。

纯蜂蜜

嗓子疼还咳嗽的小伙伴，可以干吃点蜂蜜（记得不要稀释哦）。

黏黏的蜂蜜，就像止咳糖浆一样，可以舒缓喉咙，达到缓解咳嗽的效果～

蜂蜜覆盖在咽部黏膜的表面，一定程度上，可以减轻炎症对黏膜的刺激。

需要注意的是，1 岁以下的宝宝就不建议吃蜂蜜了。1 岁以上的孩子可以按需尝试，每次吃个一小勺（2～5 ml）就够了。

薄荷糖

喉咙痛的时候，用薄荷味牙膏刷牙都是快乐的。

薄荷糖凉凉的口感，能缓解喉咙的疼痛；而糖的作用则和蜂蜜差不多，可以舒缓喉咙。

不怕薄荷糖辣口的朋友，可以买薄荷味道浓一些的，也可以试试童年回忆金嗓Z喉宝。

02

失味株：没胃口吃什么？

有的朋友感染了“干饭株”让人羡慕。

而大部分朋友，不是喉咙痛得吃不下东西，就是味觉失灵，根本没胃口吃。

没胃口、味觉有些失灵的话，可以吃点甜品，快速补充能量。终于，每种甜品都得到了国人对甜品的最高评价：“不太甜。”

果冻&布丁

果冻和布丁口感顺滑，且含糖量高，容易下咽，还可以迅速补充能量。

要是买个里面有桃子罐头的果冻，还可以一同享受罐头和果冻的两种快乐。

蛋糕

怕胖、控糖不敢吃的蛋糕也可以吃起来了，幸福指数 5 颗

动物奶油慕斯蛋糕的蛋白质、碳水化合物和脂肪含量都挺高，可以快速补充能量，也是让人心情愉悦的利器。

如果能吃到应季的草莓蛋糕，就可以忘记头疼一小时吧。

蒸煮水果

买不到黄桃罐头，可以换个思路。

把家里的水果煮一煮，如果嫌不够甜，就加点糖或者蜂蜜，不就是水果罐头吗？

煮苹果、萝卜炖梨，简单加工一下，好吃又容易吞咽。再也不用硬着头皮吃水果，体会小刀剌嗓子的感觉了。

梨和橙子，也可以一整个蒸一蒸，更方便。听说，盐蒸橙子有止咳的效果，欢迎尝试过的朋友们来评论区交流心得。

03

写在最后

老爸评测总是建议大家少喝奶茶、少吃雪糕，因为这些食物糖含量比较高，营养却不太行。但在这个特殊时期，如果中招，大家可以适当吃些上面提到的食物。

不但能缓解不适，还可以补充一些能量和水分，这对那些呕吐或没胃口的小伙伴来说，是非常重要的。

希望这些食物，可以让你的感染期好过一些，祝我们大家都能早日转阴！

悄悄说，不要借此机会吃太多，尤其是可能是“干饭株”的小伙伴！毕竟，专家都说新冠大概几天就能好，但是长到身上的肉却不知何时才能掉！