睡出好身体:保健首先保睡眠_每日消息

2023-04-09 04:47:24 来源:互联网 分享到:


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1、 本书从日常饮食、生活作息和运动习惯等方面,判断你是否拥有容易入睡的体质,并提供正确有效的助眠建议。

2、针对日常生活中最常见的睡眠障碍成因,如头痛、时差、加班熬夜、过度使用电脑或紧张等,提供多种立竿见影的应对之策。

3、。

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